Snap Meal
Pearl couscous with chicken
Allergenen
Energie, 492.5 kcal
Vetten, 7.0g
- waarvan verzadigde vetzuren, 7.0g
Koolhydraten, 65.4g
- Waarvan suikers, 8.6g
Eiwitten, 41.3g
Zout, 3.9g
Ingrediënten
63.64% (water, tomaat (19%), TARWEbloem, courgette (8%), aubergine (7%), paprika (4%), ui (2%), gedroogde tomaat (2%), raapzaadolie, tomatenpuree (0,9%), kappertjes (0,8%), zout, kruiden en specerijen, knoflook (0,3%), suiker, azijn, zonnebloemolie), 27.7% (kipfilet (85%), water, aardappelzetmeel, zout, specerijen, (paprika, chili, komijn, nootmuskaat), gistextract, knoflook, kruiden (oregano, tijm)), 9.09% (bladspinazie 30%. broccoli 30%. suikererwten 25%. groene asperges 10%. lookscheuten 5%)
Bereidingswijze
In de pan (aanbevolen):
Verwarm de pan op middelhoog vuur en voeg een klein beetje olie of water toe. Voeg vervolgens de maaltijd toe om op te warmen.
In de magnetron:
1. Prik een aantal gaatjes in de folie en plaats de maaltijd op een magnetronbestendig bord.
2. Warm de maaltijd op in de magnetron op 800W vermogen voor 6-8 minuten. Regelmatig roeren.
