Snap Meal
Indiase pompoencurry
Ontdek onze pompoencurry! Met zorg geselecteerde pompoen, rijk aan vitamine A, maakt deze maaltijd niet alleen kleurrijk, maar ook voedzaam. We combineren dit met rode linzen voor een fijne textuur en een extra portie vezels. De toevoeging van Griekse yoghurt zorgt voor een romige finesse, perfect in balans met de milde zoetheid van de pompoen.
Allergenen
Energie, 343.7 kcal
Vetten, 18.8g
- waarvan verzadigde vetzuren, 4.6g
Koolhydraten, 18.8g
- Waarvan suikers, 8.1g
Eiwitten, 22.1g
Zout, 1.9g
Ingrediënten
Water, pompoen (23,5%), Griekse yoghurt (melk, room, yoghurtfermenten), rode linzen, witte ui, kipfilet, pijnboompitten, zonnebloemolie, gember, knoflook, kerrie (0,4%), koriander, zout, munt, komijn, sereh, peper en cayennepeper
Bereidingswijze
In de pan (aanbevolen):
Verwarm de pan op middelhoog vuur en voeg een klein beetje olie of water toe. Voeg vervolgens de maaltijd toe om op te warmen.
In de magnetron:
1. Prik een aantal gaatjes in de folie en plaats de maaltijd op een magnetronbestendig bord.
2. Warm de maaltijd op in de magnetron op 800W vermogen voor 6-8 minuten. Regelmatig roeren.
